休み明けの気持ちの切り替え方法

リラックスしてプラス思考に♪

2020年は新型コロナの影響で休校や会社の一時帰休などでお休みの方も多かったのではないでしょうか?

こんなに休んで学校や仕事が始まった時に大丈夫かな?と思われる方も多いと思います。休暇モードから仕事モードへの切り替え、なかなか難しいですよね。今回は休み明けの気持ちの切り替え方法について少しお話ししたいと思います。

まずは休み最終日、一番は、早目に寝てリラックスする事です。疲れていては気持ちがめいってしまいがちです。リズムを作るためにも早寝早起きは大事ですし、私もやっている事ですが自分の好きな音楽などを聴いたりして、気持ちをリラックスさせるのもいいと思います。プラス思考になることは大事なことです。

また、次の休みの事を目標にすることで気が楽になる方もいらっしゃるでしょう。休み明けはつらいですが、これらの事を参考に休み明けを元気に乗り越えて行きましょう。

「あさがお」令和元年5月号から

※記事を書いた薬剤師さんは「くすりのエスエス堂」に勤務されています。