みなさん、最近笑っていますか？「笑う」事は身体が活性化され、免疫力がアップすると言われています。
さらに、ストレス解消、血流改善、鎮痛作用、老化防止、自然治癒力向上の効果もあるとされています。
笑い過ぎて、ほっぺやおなかが痛い、という経験があると思いますが、笑う時には、おなか、腰、背中、など様々な部分の筋肉を使っているので、筋肉トレーニング効果もあります。
また、笑い過ぎて涙が出る事があります。涙は副交感神経の働きを優位の状態にする効果があるそうです。大笑いしたあと、ゆったりとリラックスした気分になるのは、この副交感神経のおかげなのです。
「笑う門には福来たる」・・・・作り笑いでも同等の効果があるみたいですので、みなさん、笑って元気に過ごしましょう。
「あさがお」平成29年12月号から
※記事を書いた薬剤師さんは「くすりのエスエス堂」に勤務されています。
