笑いと健康

みなさん、最近笑っていますか?「笑う」事は身体が活性化され、免疫力がアップすると言われています。

さらに、ストレス解消、血流改善、鎮痛作用、老化防止、自然治癒力向上の効果もあるとされています。

笑い過ぎて、ほっぺやおなかが痛い、という経験があると思いますが、笑う時には、おなか、腰、背中、など様々な部分の筋肉を使っているので、筋肉トレーニング効果もあります。

また、笑い過ぎて涙が出る事があります。涙は副交感神経の働きを優位の状態にする効果があるそうです。大笑いしたあと、ゆったりとリラックスした気分になるのは、この副交感神経のおかげなのです。

「笑う門には福来たる」・・・・作り笑いでも同等の効果があるみたいですので、みなさん、笑って元気に過ごしましょう。

「あさがお」平成29年12月号から

※記事を書いた薬剤師さんは「くすりのエスエス堂」に勤務されています。